Har du senfølger efter Covid 19?

Aftenskoletilbud til dig, der har været i forløb hos Senfølgeklinikken og hvis forløb er ved at være afsluttet eller allerede er det. Holdene er til dig, der fortsat ønsker at træne, men som er udfordret i at træne i det almene rum, fx. motionscenter med høj musik og mange mennesker.

Vores hold er skånehold og vi tager hensyn til de behov, dig med senfølger har.

Du vil blive vejledt i et individuelt træningsprogram, med fokus på styrketræning og kondition. Fokus på afspænding, udstrækning af bindevævet, blid styrketræning/stabilitetstræning. Træningen foregår blandt andet på måtter på gulvet, med diverse træningsredskaber. Det foregår i et roligt tempo. Vi slutter træningen af med fælles afspænding og udstrækning.