Qigong er en mild træningsform for dig, der gerne vil træne dine lunger skånsomt med langsomme bevægelser af kroppen.
Vi træner indenfor den Traditionelle Kinesiske Medicinske Qigong (TCM), som har eksisteret i mere end 3000 år.
Qi betyder Energi og Gong betyder Bevægelse. Vi træner med fokus både på åndedrættet, bevægelsen og energien.
Træn dig mere aktiv og mere rørig sammen med andre.
Holdet er for nybegyndere og let øvede.
Torsdage fra kl. 12.10 – 13.20.
Læs mere om holdet her hos underviser Camilla Catherina Stella Ottesen.
www.denhvidelotus.dk/qigong
Kom frisk og vær med – det plejer at være rigtig hyggeligt og sjovt.
Holdet henvender sig til primært til personer, som har lunge- og/eller hjertelidelser, fx astma, KOL, emfysem m.m.
Der er fokus på rolige og blide bevægelser og på åndedræts øvelser, så kroppen arbejdes blidt – men godt igennem. Qigong er langsomme bevægelser, som styrker vores meridian baner og som skaber bedre energi flow i krop og sind.
Foruden den fysiske træning laver vi enten en meditation eller visualiseringsøvelse hver gang. Qigong kan laves stående og/eller siddende.
Der tages hensyn til individuelle udfordringer.
Torsdage Kl. 12.10 – 13.20 Villestofte Sundhedscenter Løbende opstart | Qigong Underviser: Camilla O. Pris forår: 420 kr / 12 gange | ; |