Aftenskolen AOK har mange forskellige hold til dig, der vil træne din lungefunktion og højne dit fysiske aktivitetsniveau. Træner du hos os, møder du også ligesindede igennem hyggeligt socialt samvær på vores hold.
Ved at deltage i træningen opnår du:
– Øget kendskab til lungernes funktion.
– Træning i en bedre vejrtrækningsteknik.
– Øget livskvalitet og erfaringsudveksling med andre i samme situation.
– Øget fysisk styrke og bedre udholdenhed gennem træning.
Kørselsordning: Hør nærmere om vores kørselsordning igennem tilmeldingsskemaet. Vi har chauffører som kan sørge for, at du kommer sikkert til træning og hjem igen, hvis du ikke selv har mulighed for at køre. Det koster et mindre gebyr, at blive kørt af os til og fra træning.
Vi tilbyder 2 forskellige niveau af bevægelsestræning i Odense.
- Almindeligt niveau: For dig der har brug for at træne skånsomt og evt. bruger rollator/ilt. Her træner vi ofte siddende og med nænsomme øvelser.
- Fortsætterniveau: for dig der kan lidt mere og som kan træne stående, uden brug af hjælpemidler.
Bevægelseshold- fortsætterniveau
Mandage Kl. 14.50 – 15.50 Risingsvej, Center for Sundhed og Forb. | Bevægelseshold – fortsætter |
Bevægelseshold – for dig der har brug for skånsom træning
Mandage Kl. 10.30-11.40 Blangstedgårdsvej | Bevægelseshold | |
Mandage Kl. 12.00-13.10 Blangstedgårdsvej | Bevægelseshold Underviser: Charlotte Grams Pris: 510 kr for sæson | |
Mandage Kl. 12.30-13.40 Villestofte Træningscenter | Bevægelseshold | |
Mandage kl. 13.45 – 14.55 Villestofte Træningscenter | Bevægelseshold | |
Mandage Kl. 14.30 – 15.30 Frederiksbroen | Bevægelseshold | |
Mandage Kl. 15.00-16.10 Villestofte Træningscenter | Bevægelseshold Pris: 510 kr for sæson | |
Mandage Kl. 15.00-16.10 Center Øst | Bevægelseshold Pris: 510 kr for sæson | |
Mandage Kl. 15.15-16.25 Hollufgaard | Bevægelseshold | |
Mandage Kl. 16.00-17.10 Sanderum | Bevægelseshold |
Tirsdage Kl. 13.30-14.40 Blangstedgårdsvej | Bevægelseshold Underviser: Susanne | |
Tirsdage Kl. 14.50-16.00 Blangstedgårdsvej | Bevægelseshold Underviser: Susanne B. Pris: 510 kr for sæson | |
Tirsdage Kl. 15.30-16.40 Frederiksbroen | Bevægelseshold Underviser: Rune T. | |
Tirsdage Kl. 16.00-17.00 Skt. Klemens | Bevægelseshold |
Onsdage Kl. 14.30-15.40 | Bevægelseshold | |
Onsdage Kl. 14.30-15.40 Holluf Pile | Bevægelseshold Underviser: Anna-Marie Skov Pris: 510 kr for sæson | |
Onsdage Kl. 15.50-17.00 Frederiksbroen | Bevægelseshold Pris: 510 kr for sæson |
Torsdage Kl. 13.30-14.40 Blangstedgårdsvej | Bevægelseshold Underviser: Susanne Bender Madsen Pris: 510 kr for sæson | |
Torsdage Kl. 14.45-15.55 Villestofte | Bevægelseshold Pris: 510 kr for sæson | |
Torsdage Kl. 14.30-15.40 Frederiksbroen | Bevægelseshold Underviser: Janni Petersen Pris: 510 kr for sæson | |
Torsdage Kl. 16.00-17.10S Skt. Klemens | Bevægelseshold | |
Torsdage Kl. 16.00-17.10 Sanderum | Bevægelseshold |