Når man har en kronisk lungesygdom, er man tilbøjelig til at nedsætte det tidligere fysiske aktivitetsniveau – ofte på grund af frygten for åndenød. Derfor svinder konditionen, muskelkraften og udholdenheden. Vi tilbyder derfor vejrtrækningsteknik for berørte personer.
Ved at deltage i træningen opnår du:
– Øget kendskab til lungernes funktion.
– Træning i en bedre vejrtrækningsteknik – og med øvelser du kan fortsætte med derhjemme.
– Lær din vejrtrækning at kende igennem vores dygtige underviser.
– Øget fysisk styrke og bedre udholdenhed gennem træning.
Vejrtrækningsteknik online
Mandage kl. 10.15-11.15 Online træning | Vejrtrækningsteknik |
Vejrtrækningsteknik efterfulgt af pustekor – vælg et eller begge hold
Tirsdage Kl. 10.30-11.15 Multihuset Svendborg | Vejrtrækningsteknik | |
Tirsdage Kl. 11.15-12.00 Multihuset Svendborg | Pustekor Underviser: Rikke Damkjær |
OBS: Pustekor og vejrtrækningsteknik tirsdage kan man deltage i enkeltvis eller som et længere samlet hold. Det kan være en fordel at gå på begge hold, så træner du dine lunger mest optimalt.